Der große Tag: Mein erster Halbmarathon
Heute ist nach knapp vier Monaten Training mein großer Tag gekommen. Um 10 Uhr heute morgen stand ich an der Startlinie vom Bienwald Marathon, [...]
Ich laufe jetzt – Trainingslager
Nach der Vorweihnachtszeit, in der ja alle Jahre wieder der totale Stress überall ausbricht, hatte ich über die Weihnachtstage endlich wieder mehr Zeit für [...]
Ich laufe jetzt – Teil 2
Nach meiner Ruhewoche ging es Sonntags weiter mit einem Einstündigen Lauf. Das Wetter war zwar an diesem Sonntag nicht besonders gut, aber es war [...]
Ich laufe jetzt – Meine Suche nach dem Runners High
Nachdem ich vor gut eineinhalb Jahren wieder in meine "alte" Heimat gezogen bin, habe ich es sportlich ganz schön schleifen lassen. Während [...]
Schnelle Regeneration nach dem Training
Gestern stand für unsere Athleten Jörg und Michael beim Ischgl Ironbike Festival das erste Rennen auf dem Programm. Beim Einzelbergzeitfahren, der Alpenhaustrophy, galt es, um [...]
Tag der gesunden Ernährung
Heute ist der "Tag der gesunden Ernährung". OK, erste Frage: Was hattest du heute zum Frühstück? Bring dich auf ein höheres Energielevel Ich erinnere mich noch [...]
Warum du Magnesium supplementieren sollst
Fast 300 Stoffwechselprozesse sind magnesiumabhängig. Das macht Magnesium für mich zu einem der wichtigsten Supplements, die ich täglich zu mir nehme. Magnesium ist ein essentieller Nährstoff, [...]