Das richtige Kraftausdauer Training auf dem Ergometer auch K3 genannt
In meinem heutigen Video zeige ich euch wie effektiv ein Kraftausdauer (K3) Training auf einem herkömmlichen Ergometer sein kann. Es geht mir im Video darum, zu zeigen, [...]
3 Tipps für mehr Energie auf dem Rad
Jeder braucht mehr Energie. Vor allem Trainierende mit einem hohen Trainingsvolumen, so wie es im Radsport üblich ist. Ein Klassiker für mehr Energie beim Training [...]
Wie wichtig ist eine Leistungsdiagnostik?
Jeder Athlet ist sehr individuell zu beurteilen. Um ein qualitativ hochwertiges Training durchführen zu können, ist deshalb eine Leistungsdiagnostik unbedingt erforderlich. Selbst wenn Athleten ähnliche Voraussetzungen [...]
Indoorcycling richtig einsetzen
Jetzt wo die Tage wieder kürzer werden, gehen viele Radfahrer, die über den Sommer draußen trainieren, ins Fitnessstudio, um sich über den Winter fit zu [...]